Usted puede disfrutar comiendo fuera de casa sin dejar de seguir una dieta adecuada.
Los restaurantes suelen estar muy dispuestos a ayudarle a elegir entre los platos de su carta y, si es preciso, a modificar la preparación de los alimentos.
Aquí ofrecemos algunos consejos para comer fuera:
- Quizá quiera llamar antes a un restaurante nuevo para interesarse por su carta. Si es necesario, pregunte si no tienen inconveniente en modificar la forma de preparar los alimentos.
- No tema preguntar cómo se prepara algún plato y qué ingredientes se utilizan. Si tiene dudas, elija los alimentos más sencillos y/o los que se indican como al natural. Evite elegir alimentos que sepa que están fritos, con nata o salteados.
- Pida que sirvan aparte la mantequilla, las salsas y los adheresos, de modo que pueda controlar si los utiliza y en qué cantidad lo hace.