El ejercicio es bueno para usted, y además es divertido
Si es usted uno de los muchos entusiastas del ejercicio que disfrutan con un entrenamiento riguroso en el gimnasio, ¡bien por usted!
Pero si es como la mayoría de nosotros, necesita un pequeño empujón para descubrir los beneficios para la salud (y, por qué no, la diversión) que supone el ejercicio.
Casi todo el mundo, jóvenes o viejos, puede beneficiarse de cierto nivel de ejercicio: quienes padecen enfermedades crónicas, y quienes no.
Para las personas con enfermedades del corazón, el ejercicio es particularmente importante. En este sitio aprenderá los efectos beneficiosos del ejercicio para la salud, y cómo elegir el tipo de ejercicio adecuado para usted y perseverar en su práctica.
Antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, es importante que lo comente con su médico, quien puede facilitarle orientación adicional sobre el tipo y el grado de ejercicio más adecuados para usted.